Les Fondements
de la Santé Co-Créative
Avec la Santé Co-Créative, nous souhaitons inventer une santé qui nous corresponde.
Nous portons l’idée que chaque personne peut être ou devenir de plus en plus acteur et responsable de sa vie, de santé.
Nous croyons qu’il est possible d’apprendre à prendre soin de soi afin de pouvoir prendre mieux soin des autres et du monde.
Au centre de notre vision, sont les notions de « care » qui signifie « prendre soin » et qui valide comme clés de transformations la rencontre de nos vulnérabilités et leurs résonances, ainsi que l’«empowerment » qui soutient le fait de reprendre son « pouvoir » c’est à dire sa vie en main, de ne plus subir, de ne plus être «victime », de se relever, retrouver sa force de vie…
Trois notions essentielles pour nous
La coopération :
Il s’agit de la coopération dans le sens de « faire ensemble » autant avec les personnes qui viennent en soin individuel ou collectif, qu’avec les professionnels de l’équipe et du réseau, dans une relation humaine la plus équitable, bienveillante, non-jugeante et humble possible, qui sait poser ses limites et qui ne prend pas le pouvoir sur l’autre à aucun moment ou endroit.
La créativité :
La créativité est également fondamentale pour nous car elle souligne notre capacité adaptative et imaginative. La créativité est une ressource à tout moment. Elle peut jouer lors de la rencontre sur la façon d’écouter, de relationner, quand chacun s’exprime à sa manière, quand des solutions nouvelles émergent, quand les propositions sont diverses, variées, multiples et s’inventent ensemble!
La vie est mouvement :
Ajoutons à cela que pour nous la vie est mouvement. Rien n’est figé. Il existe des cycles partout: les cycles de vie, les cycles menstruels, les battements du cœur, l’inspiration-l’expiration, la fleur qui éclôt et fane, les saisons… Certains parlent d’impermanence, d’autres d’évolution. A chacun son langage, ce qui nous tient à coeur c’est que chaque instant est particulier, sacré, car il est unique et que tout bouge, rien ne sert de se figer, de s’accrocher, mieux vaut laisser glisser, circuler, se laisser traverser .. ainsi nous trouvons une certaine légèreté une certaine fluidité, une certaine sagesse.
Qu'est-ce que la Médecine Intégrative ?
Notre vision est inspirée de la « Médecine intégrative » qui pose les bases suivantes :
- Chaque être humain est au centre de sa vie, expert de son propre chemin.
- Quand je rencontre un être humain, je considère toutes ses sphères corporelles, émotionnelles, psycho-affectives, relationnelles, sociales, spirituelles…
- Quand je l’accueille à sa demande pour un soin, je travaille de préférence en équipe pluri professionnelle et en réseau de soin personnalisé
- Je suis ouvert aux différentes médecines validées telles que l’hypnose, l’acupuncture, l’ostéopathie, la médecine traditionnelle chinoise …
Deux définitions: la médecine et la santé
La « Médecine » est « l’art de guérir », sont ainsi compris toutes les médecines au service de la vie c’est-à-dire
- la médecine conventionnelle classique occidentale actuelle
- les médecines traditionnelles ancestrales comme les médecines chinoises ou ayurvédiques
- les médecines psychocorporelles et énergétiques comme l’ostéopathie, la fasciathérapie, la biokinergie, l’Eft, l’EMDR, la somatic experiencing, l’hypnose, la transe cognitive ..
La Santé correspond à un état de bien-être physique mental et social, on peut donc parler d’équilibre global .
Voilà pourquoi nous aimons tant parler de santé plus que de médecine même si bien sur la notion de médecine est importante et tout à fait complémentaire. Ceci dit, il nous semble tellement important de commencer par prendre soin de nos systèmes. D’abord travailler sur les causes, sur le terrain, c’est qu’on appelle la prévention en santé. L’éducation à la santé est peu connue et constitue, elle aussi une voie d’avenir vers laquelle il nous faudra développer étant donné notamment la diminution du nombre des médecins. Et la promotion Santé c’est partager l’idée qu’il est important de prendre soin individuellement et collectivement de notre santé de toutes les manières.
Le Concept de Santé Co-Créative
Nous avons créé la « Santé Co-Créative » en 2018-2019 après environ un an de fonctionnement en tant que collectif et un an de notre Association PEPSO 17.
Nous avons gardé les notions que chacun est au centre de sa vie, que nous l’accueillons quand nous nous rencontrons avec toutes ses dimensions corporelles émotionnelles… et nous travaillons toujours en équipe et en réseau. Nous intégrons aussi les différentes médecines. Ceci dit nous allons plus loin. Car nous souhaitons aussi reconnaitre et intégrer les médecines énergétiques, la transe cognitive, la méditation, les arts et la nature.
Nous soutenons la mise en place de pratiques régulières à visée pas forcément thérapeutique mais allant vraiment dans le sens de la recherche d’une forme d’équilibre de vie qu’on appelle santé. Nous évoquons ici toutes les pratiques qui permettent de mieux se connaitre, d’apprendre à s’accueillir tels que nous sommes, à développer ce qu’on appelle la pleine présence, à savoir lâcher un peu de pression, se découvrir, se libérer, évoluer, contribuer au monde, se reconnecter à la nature, à notre nature, sentir les mouvements de la vie, se relier à la vie!…
Nous incluons donc le yoga, le qi qong, la gymnastique posturale, la méditation, le chant, la musique, la philosophie, le mouvement naturel , le body mind centering, la peinture, le théâtre, l’écriture …
Les piliers de la Santé dans notre vision
L'alimentation
la Culture
Les liens humains
Le sport
La nature
La respiration
L’alimentation :
Une alimentation est dite saine si elle est équilibrée, locale, biologique (sans pesticides ni conservateurs toxiques…). Il s’agit une alimentation qui nous convient, qui fournit l’énergie suffisante pour nos activités, qui couvre nos besoins et nous permet de nous sentir en pleine forme !
Le sport :
On ne compte plus les études qui démontrent l’intérêt de pratiquer une activité physique régulière – en prévention primaire ou secondaire – que ce soit la marche, la course à pied, la natation, les sports nautiques, collectifs, la gymnastique posturale, le yoga, le qi qong … Le mouvement fait circuler l’énergie dans le corps permet de prendre soin des muscles, du cœur, de se tonifier, s’oxygéner, d’entretenir son capital osseux et même « d’aérer » le mental c’est à dire de faire redescendre la pression pour certains, de trouver du plaisir pour d’autres. Le sport contribue à notre équilibre physique et psychique.
La culture :
Aujourd’hui est reconnue ce qu’on appelle la « santé culturelle » c’est-à-dire qu’avoir accès à la lecture, à l’écriture, au chant, à la musique, au dessin, à la peinture, au théâtre, à la philosophie… à tous les arts, permet de rester des êtres humains dotés d’une pensée et d’un potentiel imaginatif, créatif. C’est la particularité, le don, la compétence de l’être humain que de créer, de se relier par l’art à la beauté de la vie, de s’exprimer et de transformer ainsi ses émotions. Voilà pourquoi cet axe est tout à fait essentiel pour permettre à l’être humain de rester en bonne santé.
La nature :
Se ressourcer dans la nature est aujourd’hui validé comme fondamental pour notre santé (thalassothérapie, sylvothérapie, équithérapie, marche consciente… ) Nous faisons partie de la nature, c’est pourquoi y être relié est essentiel. La nature nous régénère. Sans lien avec la nature l’être humain peut dépérir, son niveau d’énergie s’amenuiser, son moral chuter, ses forces et son élan de vie être amenés à disparaitre. Aux Etats-Unis, on parle aujourd’hui du « nature deficit desorder» ou déficit de nature. Il est vital pour la santé de sortir marcher, courir dans la forêt dans la campagne ou se baigner, surfer dans la mer…
La respiration
Mention spéciale pour l’importance de la respiration qui permet bien sûr d’oxygéner toutes nos cellules afin de permettre le bon fonctionnement de notre organisme. En médecine ayurvédique, on parle des pranayamas exercices importants de la pratique du yoga (qui signifie relier le corps et l’esprit). En médecine traditionnelle chinoise, on retrouve également le mouvement respiratoire en lien avec le QI (l’énergie de vie). Bref, la qualité de notre respiration est fondamentale. Nous ne pouvons vivre en apnée, de notre premier à notre dernier souffle, le souffle, c’est la vie!
Les liens humains :
Les contacts physiques, la tendresse, les câlins (qui permettant de produire l’ocytocine), les soutiens amicaux ou familiaux, la solidarité (incluant fraternité et sororité), tous ces liens font notre humanité et nous permettent de nous sentir vivants. Un bébé qui n’est pas pris dans les bras, même s’il est nourri, meurt (voir l’expérience des orphelinats en Roumanie). Il en est de même pour l’adulte privé de contacts humains.
On ne peut aujourd’hui se nourrir uniquement d’alimentation, et oublier qu’une belle balade dans la nature, un bon livre ou un bon spectacle, une séance de yoga, de qi qong, de méditation, de danse, de chant ou un moment partagé avec un ami ou un aimé contribuent tout autant à notre équilibre, qu’on appelle Santé.
Nos propositions au service de la Santé Co-Créative
De nombreux ateliers, cours, stages, formations existent se développent, disparaissent et réapparaissent en fonction des besoins exprimés et des possibilités des intervenants :
- Yoga
- Méditation de pleine conscience
- Body Mind Centering
- Qi qong
- Gymnastique posturale
- Mouvement naturel
- Chant
- Musique
- Théâtre
- Danse orientale
- Philosophie
- Communication
- Soirée Restons vivants!
- Voyages et échanges transculturels
- Retraites de yoga
- Retraites de qi qong
- Formation au massage taoiste et mouvement naturel
- Formation à la contraception naturelle
- Cercles de pardon
- Constellations systémiques
- …
Les pôles dans la Santé Co-Créative
Nous avons fait le choix de définir des pôles pour regrouper nos ateliers, cours, stages, formations proposés et pour plus de clarté.
Nous parlons donc de:
SANTE RELATIONNELLE
concerne la découverte de la communication dans la relation de soi à soi d’abord et de soi à l’autre bien sur.
Dans la santé relationnelle on vous propose d’apprendre à prendre soin de vous en vous rencontrant dans toutes vos dimensions, en sentant la vie en vous.
On pourrait aussi parler de santé corporelle, émotionnelle, sensorielle, sexuelle, spirituelle..
On va cultiver ce qu’on appelle la connaissance de soi et l’expérience « la présence ».
SANTE CULTURELLE
regroupe tout ce qui va être en lien avec les arts et permettre ainsi l’expression.
On parle aussi de santé culturelle lorsque vous allez lire, danser ou peindre .. et que cela vous permettra de vous évader de la pression quotidienne, de voyager d’une certaine manière, de vous libérer d’une certaine pression et de retrouver votre énergie créative
Elle permet de libérer des traumatismes si besoin et surtout dessiner votre vie telle une oeuvre d’art !
SANTE PROFESSIONNELLE ET PARENTALE
Il s’agit ici de la façon dont on relationne avec le monde qui nous entoure.
Comment trouver notre juste place ?
Comment contribuer en tant que parent, en tant que professionnel, en tant qu’être humain tout simplement dans un équilibre pour soi et pour les autres..
On évoque ici les notions d’harmonie et de paix dans les collectifs, les familles, les entreprises…
On pourrait aussi parler de santé systémique ou communautaire, on parle aussi parfois d’intelligence collective…
SANTE ECOLOGIQUE
Comment nous relions nous à la nature ?
Nous sommes la nature et trop souvent nous l’oublions complètement au risque de nous perdre ou d’abîmer la terre qui nous accueille et nous nourrit!
La nature nous ressource quand nous nous y reimmergeons, quand nous nous mettons en lien avec les éléments.
Nous avons à en prendre soin de pour nous, notre planète, nos enfants … pour aujourd’hui et pour avenir.